Allostase

Die Fähigkeit des Körpers, Stabilität durch aktive Anpassung an wechselnde Anforderungen zu erreichen. Der Begriff erweitert das Konzept der Homöostase: Während Homöostase konstante Sollwerte beschreibt, betont Allostase die vorausschauende Anpassungsleistung des Organismus. Herzfrequenz, Blutdruck und Hormonspiegel werden dabei auf erwartete Belastungen eingestellt. Gelingt diese Anpassung dauerhaft ohne ausreichende Erholung, entsteht eine allostatische Last, die den Körper überbelastet. Chronischer Stress, Schlafmangel und anhaltende psychische Belastungen erhöhen diese Last und begünstigen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Psyche und des Stoffwechsels.